그런데 타고 났다는 것이 뭘 말하는 걸까요?

남성 호르몬이 높은 것? 근육 세포수가 많은 것? 타고난 골격? 호르몬 수용체나 근억제 호르몬이 낮은것?

모두 맞습니다.

그런데 그게 정말 여러분이 근성장 하지 못하고 허구한 날 부상이나 불편함에 시달리는 이유인가요?

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오래된 운동한 헬스인들에게는 격언이 있습니다.​

"몸이 좋은 사람은 부상을 잘 당하지 않는다"

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한 때 데드리프트 500kg을 들었던 에디홀은 이렇게 말합니다.​​​

"나는 데드리프트를 하면서 거의 다쳐본적이 없다."
 

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저는 타고난 사람들에 대해 이렇게 정의 합니다.

​"본능적으로 좋은 움직임을 만들 수 있는 사람"​

'

왜 근육이 자라지 않는가'에 대한 영상에서 말했듯 

뇌는 일정 이상 근육을 키우려고 하지 않습니다.

​'좋은 움직임을 만들 수 있다'=

'부상 없이 안전하게 운동 할 수 있다'=

'운동으로 근육을 성장 시킬 수 있다'​

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여러분들의 뇌도 본능적으로 알고 있습니다.

​몸이 좋은 사람들은 운동하는 폼 자체가 다른다는 걸요.​​